Trainingsplan finde ich ok so obwohl ich den Sinn von Latziehen und Klimmzügen in derselben TE nicht ganz verstehe...

Deine Kraftwerte von Kniebeugen und Kreuzheben sind seehr schwach und vom Rudern auch, oder du bist ein enormer Bankdrücker =)

Steigerst du dort auch immer schön die Gewichte? Woran liegts das du nicht 80+kg beugst/hebst?

Du kannst z.B. beim Kreuzheben nur einen sehr intensiven Satz machen, Stichwort: PITT

Für dein Problem mit den Zusatzgewichten: http://www.bbszene.de/_body_attack_dipguertel.html

EP kann man jetzt nicht bewerten da es keiner ist aber klingt schonmal nicht schlecht, wieso soviel Yoghurt?

Supplements gehen so i.O. könntest aber auch mal an Creatin denken...