Hallo
wie jeder weiß sind kurzkettige kh + ew nach dem training sehr wichtig und zeit später ew + fett. Doch die letzte zeit habe ich irgendwo gelesen weiß nicht mehr wo das Fett nicht Dick macht sondern nur Fett in verbindung mit Kohlenhydrate.. Also ist es in Ordnung Kh + ew zu essen und fett + ew aber kohlenhydrate und fett sollten nicht zusammen sein das würde dick machen ?
ich frage mich ob das stimmt?

Hoffe ihr könnt mich auf ein besseres belehren

Nimaschin