Soll man nun nach Möglichkeit einen Insulinausstoss (ausser 1. shake/1.Mahlzeit nach dem workout) vermeiden oder nicht? Ich versuche noch fett los zu werden. In unserem Studio kann keiner genau sagen, ob ein Insulinausstoss tatsächlich die Fettverbrennung stoppt oder nicht? Einige behaupten, dass die hemmende Wirkung vom Insulin nur kurzfristig sei und keinen Einfluss auf die Fettverbrennung hätte. Was meint Ihr?