Zitat Zitat von mb 2
Ohhhhhh, das kenn ich sehr gut! 45°Beinpresse legt schon über 100kg in 10er Scheiben auf den Schlitten irgendwie. Hackenschmidt-Kniebeugen muss ich auch improvisieren, Beinstrecken und -Beugen, Adduktoren und vor allem Waden reichts auch kein Meter. Trizepsdrücken am Kabel das gleiche, usw......man muss halt irgendwie zu helfen wissen oder macht langsamere Wdh´s
Die Hilfe findest Du hier - einfach mal lesen. Dann wirst auch Du lernen, was Training ist und warum in machen Studios die Geräte sogar im Barbereich aufgestellt sind. Um masso die Pointe zu klauen: Weil sie nur zum ausruhen gedacht sind!!