Richtiges Cardio?

[Gany]

Gany scheint da schon mehr ahnung zu haben, auf den is verlass
und wie gesagt: wenns mal stagniert -> kopf hoch und weiterkämpfen!

Wenn ihr was wissen wollt könnt ihr mir auch gerne eine PN schreiben

Fakt ist, dass man die besten Erfolge in punkto Fettverbrennung durch progressive Cardiotrainingseinheiten in Verbindung mit progessiven Kraftrainingseinheiten und einer Reduktionsdiät erziehlt.

@ Joey6: Wie Bigbear-100 schon richtig meinte, würd ich an deiner Stelle auch deine Verteilung der Trainingseinheiten etwas umgestallten.
Das könnte in etwa so aussehen:
Mo: Cardio
Di: Krafttraining
MI: Frei oder leichtes, regeneratives Cardio
Do: Cardio
Fr: Krafttraining
Sa: Cardio
So: Frei

Zum Vergleich mein Plan (Krafttraining = klassischer HST):
Mo: Krafttraining
Di: HIIT
Mi: Krafttraining
Do: regeneratives Cardio
Fr: Krafttraining
Sa: Barbell Complexes
So: Frei

Gruß,
Gany.