ja und?!
bzw
wie hiess es schon so schön an einer stelle in dem film "ironman1"

"tony stark hat es geschafft....in einer höhle!"

bzw
ich hab die gründe schon angedeutet und die praxis beweist jedesmal aufs neue was los ist.
jeder dumme prollo kann jemanden in topform hauen, wenn er seinen gesunden menschenverstand behält genauso wie jeder pommesbudenbesitzer ein gutes studio leiten kann. und jeder vollpfosten kann auf einer bühne einen pokal holen. das ist und war im sport schon immer so und es ist gut so. da liegt nämlich der hund begraben heutzutage.("während die schlauen grübeln erobern die dummen eine festung")
aber das thema möcht ich nicht ausweiten.
und das thema "system" welches es in der praxis eh nicht gibt sondern nur in bunten muckimagzinen sicher schon gar nicht.
wer wissen will wie in der real world trainiert wird, kann sich ja bei youtube clips von ronnie, rolley, kai, und co ansehen.
ganz einfach
gibt keine wunder - nur hartes training
und in der diät gilt das gleiche....bzw
kiss ( keep it simple and stupid)
bzw das hat nunmal was mit willenseigenschaften zu tun, und die kann man sich weder kaufen noch anlesen noch studieren.
punkt

(oder mal so...
wer studiert hat...und sich dann mit etwas beschäftigt wie "bb"...der hat warscheinlich noch ein grösseres problem als bb es eh schon haben
muskelauf- und fettabbau sind so einfach wie sonnenbaden, nase bohren und kinder machen. nur weil ganze indsutrien mti diesen themen geld machen wollen und sich dort alles mögliche an feinen und schlauen leutz aufhalten, ist es noch lange nix grossartig wissenschaftliches. auch wenn der heutige kunde ups trainierende, das täglich vorgekaukelt bekommt. )



(@mephisto
bei rücken sollte er evtl mal bei glass vorbeischauen....but that is another story bzw "Once a cheater always a cheater"...also ist das so ne sache mit einem lat bzw einer übungsausführung, welche nötig ist/wäre/sollte...aber es sind schon leute mit wesentlich schlechterem gesamtpaket mr o geworden..."nobodys perfect" ausnahmen wie dorian und sergio mal aussen vor... )