Ich hab heute Curls gemacht und wenn man ein paar Sätze gemacht hat verkürzt sich der Muskel ja, man kann die Arme dann nicht mehr ganz durchstrecken und dann hab ich mich an die Scottbank gesetzt und dann mit ner SZ-Stange und leichtem Gewicht den Bizeps gedehnt. Hinterher tat der Arm dann aber weh. Ich weiß nicht ob es die Sehne war oder ob es von den Unterarmmuskeln kam, die werden dabei ja auch gedehnt. Sollte man solches Dehnen vermeiden? Kann man sich dabei etwas reißen? Wie gesagt das Gewicht war leicht und sollte nur dazu dienen einen Zug auf den Bizeps auszuüben.