Hi,

ich seh da schon positive Veränderungen. Hast Du gedacht Du siehst nach nur 6 Monaten aus wie Arnie? Sowas dauert Jahr(zehnt)e.

Du bist 1,79 gross. Das wird sich nicht verändert haben. Aber wie hat sich Dein Körpergewicht verändert? Und wie hat sich Dein Körperfettanteil verändert? Realtiv und absolut? Wie haben sich Deine Umfänge (Hals, Schulter, Brust, Oberarm, Unterarm, Hüfte, Oberschenkel, Wade) verändert?

Schau in Dein Trainingstagebuch und schreib das hier rein. Wenn Gewicht und Umfänge gleich bleiben, aber Dein KF-Anteil sank, dann ist doch schon einges passiert. Oder auch, wenn Gewicht und Umfänge stiegen, Dein KF-Anteil dabei bleib, dann auch.

Schlechte Bidler mit unterschiedlichem Licht in wechselnder Umgebung bringen entsprechende Ergebnisse. Wenn Vergleichsbilder aufgenommen werden, dann immer an der gleichen Stelle, in der gleichen Pose, mit dem gleichen Licht, dem gleichen Abstand zur Kamera, der gleichen Kamera usw...


Viel Spass

wildsau