Ich bin der Meinung, dass man sich gerade bei einem GK auf die großen 6 GÜs + 1-2 Isos konzentrieren sollte. Deinen Plan halte ich daher für eher suboptimal. Gerade solche Sachen, wie Bi-/Trizeps Isos haben in nem GK für 3x die Woche einfach nix zu suchen.

Mach doch sowas: Alternierender GK

Te1 // Te2

Kniebeugen // Kreuzheben
Bankdrücken // Dips
vorg. Rudern // Klimmzüge
Milit. Press // vorg. Seitheben
Waden // Bauch