Hi,

Ich hab die nächste paar Wochen bissl Ruhe, und kann schön regenerieren sozusagen

Momentan mach ich den Basic Plan seit Dez.09
Ich muss aber mit den Armen und der hinteren Schulter weiterkommen und will auch 3x die Woche ins Gym...also liegt hier der Fokus.

Kann ich es so machen oder ist das totaler Müll:

Montag: Basic TE1
Mittwoch: Arme/hintere Schulter
Freitag: BasicTE2

Gruss S

Edit: fürn 3er Split bin ich glaub noch nicht weit genug