Hallo Forumgemeinde
Ich arbeite jetzt schon seit einen Jahr im 3 schichtsystem also Nacht-Spät-Früh
durch den ständigen rhytmuswechsel (vorallen Nachtschicht) wollte ich euch fragen wie ihr (von denen wo selbst in der situation stecken)damit erfahrungen mit training, trainingserfolg, erholung, Schlaf und der Gesunheit gemacht habt?
Ich persönlich währe froh nicht weiter so arbeiten zu müssen da ich des öfteren auch propleme mit einschlafen und allgemein mit den Schlaftsörungen bekomme