hmm ich habe es schon so oft gesagt, aber ich tue es eben nochmal..

supplemente sind und bleiben nahrungsERGÄNZUNGEN!

erst wenn das gesamte umfeld stimmt, training, ernährung, mentale einstellung und natürlich die körperliche verfassung kann man von supplementen profitieren.
auch createston wird keine groben patzer im training oder der ernährung ausbügeln!

viele denken bzw hoffen das solche supplemente ihre eigenes versagen ausgleichen bzw auffangen, das geht aber zu 100% in die hose!

wenn das gesamte umfeld stimmt kann man von supplementen wie createston im bezug auf regeneration, ermüdungsresistenz, muskelproteinsynthese und vor allem auch während einer diät (da merke ich die vorzüge von createston immer am meisten) im bezug auf die antikatabole komponente und kraft erhaltung profitieren!
und das über die übliche whey/malto7 creatin kombi hinaus!