kommt drauf an, wie mans macht. Wenn mans richtig macht, kann man auch fast jeden Tag trainieren, aber die meisten überhasten hier vieles und machen sich dadurch nur kaputt.

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Nur die Arme zu trainieren ist immer Blödsinn. Die Arme sind bei euch nicht deswegen schwach, weil sie nicht genug Aufmerksamkeit bekommen, sondern weil ihr insgesamt zu schwach seid.