...legt euch eine Grundlage für euer gesamtes Kraftsportleben:

Perfektioniert eure Technik in den wichtigen Mehrgelenksübungen. Übt jeden Tag. Informiert euch wie es gemacht wird und macht Tausende von Wiederholungen mit wenig Gewicht, damit sich das Nervensystem die richtigen Bewegungsabläufe einprogrammiert.

Achtet auf jedes Detail. Filmt euch, korrigiert euch und macht jede einzelne Wiederholung korrekter als die vorherige.

Wenn ihr das macht, könnt ihr euch eine Menge Verletzungen, Zeit und Schwäche ersparen.

Ich trainiere nun seit fast 13 Jahren und ich arbeite immer noch jeden Tag an meiner Technik.