Zitat Zitat von vaya1989
eigtl kannste KH immer zu dir nehmen , nur vor dem training . also Mittags , Früh und vor dem training direkt. Wenn du abends Trainierst .
Nachm Train ing einfach genug EW und gut is
könnte man das bitte bitte als sticky nehmen?? damit ist wohl alles gesagt

@te:
hier steht eigentlich alles drin, inklusvie den links. wenn du das alles durchgelesen hast, weißt du schon mal in etwa bescheid, dann kannst du hier mal GENAUERE fragen stellen und nicht ganz so allgemeine.

http://www.bbszene.de/board/showthread.php?t=54442
vor allem bambam's seite ist sehr gut!
http://www.bbszene.de/board/showthread.php?t=173950
http://www.bbszene.de/board/showthread.php?t=76518