Zitat Zitat von Pain_CK
Was genau meinst du mit Krims Krams?

Sätze und Wdh, sind aber so in Ordnung?

In TE3 sind da die Arm übungen für den Bizep und Trizep gut ausgewählt, wollte kein French Press machen, finde die Übung gefährlich, weil das Gewicht direkt über dem Kopf ist, und gar nicht ablegbar ist, außer mit einem Trainingspartner.

Habe in meinem Trainingsplan keine Bauchübung. Schlimm?

Sonst irgentwelche Kritiken?

Edit: Ist die Reihenfolge innerhalb der TE's richtig?

mit krims-krams mein ich die
zig übungen mit wenig sätzen.
man kann es so machen.
je nachdem wie wichtig dir
kraftzuwächse sind, wäre bzgl.
kraftsteigerung sowas besser:
bankdrücken 5x5
schrägbank 5x5
fliegende 3x10-15

bauch kannst du mit 2-3 sätzen
am beintag mitmachen,
aber kein drama es wegzulassen.