Wenn du schonmal bei 86 Kilo gewesen bist, musst du ja eigentlich wissen, was es bedeutet, gut zu essen!
esse eigentlich nicht weniger als vorher nur halt kein ungesundes zeug mehr #popcorn

der tipp mit dem programm hat aber schon geholfen hätte nicht gedacht das es so "wenig" kcal sind die ich zu mir nehme.

danke für die antworten