deine lustlosigkeit würde ich einfach mal auf ein übertraining schieben.

mag sein, dass du wochenlang dieses trainingspensum trainierst, aber keine merklichen fortschritte siehst.

ich würde auch zwischen den studiobesuchen immer nen tag frei lassen. an dem du tennis spielen kannst.

zu deinem gewicht: hab keine angst vorm essen. ich war mal genau so drauf wie du. hab 25kg abgenommen und angst um jede kcal. ging dann los mit "ich darf keine milch in meinen kaffee tun, sind wieder paar kcal gespart" usw

wenn du muskeln aufbaun willst, dann ISS. solange du immer schön trainierst und genügend eiweiß zu dir nimmst, bekommst du nicht nen mörder fettbau oder ähnliches. gerade jetzt wo der winter kommt, ists nicht schlimm wenn du n bissl an fett ansetzt. du wirst auch gleichzeitig an muskeln zulegen und dann im frühjahr kannst ja wieder ne kleine phase einschieben, wo du das fett wieder runter trainierst