Hey, danke für die vielen guten Antworten

Also das nach 1h Stunde ein Leistungseinbruch kommt ist Quatsch, davon habt ihr mich jetzt überzeugt! Danke

Wegen den vielen Arm-Isos: Das ist jetzt vlt ein ungünstiger Trainingsrhytmus.
An einem anderem Trainingstag mache ich natürliche Dips, Negativ- und Brust- Klimmzüge. Auch Lh/Kh-Rudern und Military Press mache ich.
Was ich an dem Tag dann streiche ist die letzte Iso-Übung die Trizeps Extensions.
Wäre vernünftig oder?

Mein Trainingsstand:
18J, 2m groß, 90kg, Training seit 2 Jahren (seit 1 Jahr effektiv)

Was haltet ihr nun von dem Workoutplan?


Gruß Cestuc