Zitat Zitat von Marcel1992
Guten Morgen =) !
Ich dachte mir ich mache Cardio,´um einerseits meinen Kfa langsam zum steigen zu bringen, damit ich möglichts Fettfrei aufbaue,da ich eig. nicht von heute auf Morgen diese Ziele erreichen kann/werde?
lg
Wenn du dich nach einem EP ernährst und der auf dich und deinen Kalorienbedarf abgestimmt ist nimmst du nicht an KF zu, deswegen ja ein EP...
Dein KF geht nur hoch wenn du unkontrolliert isst oder mehr Kalos zu dir nimmst als du brauchst.