Zitat Zitat von BaschtlB
Wieviel drückst du denn momentan auf der Bank? (Aber bitte keine Multi-Presse-Angabe )
Könntest ja noch einige Jahre bei den Junioren starten.

Machst du die Kniebeugen immer an der Multi-Presse und auf die Box/Bank?
Vor etwa 3 Wochen habe ich es mal getestet und 140 kg einmal gedrückt, natürlich bis zur Brust runter, ohne Hohlkreuz und mit den Füßen auf dem Boden. Das hat mir dann auch bestätigt das die 15 kg die ich an der MP bezüglich der Stange mit einberechne stimmen, da ich im Flachbankdrücken schwächer bin. Das wird sicherlich damit zusammenhängen das meine Schultern zu meinen stärkeren Muskelgruppen gehören und beim Schrägbankdrücken natürlich mehr mithelfen.

Jetzt wieder, ich hatte sie eine ganze Zeit lang garnicht mehr gemacht und da ich das mit der Bank mal gesehen habe, habe ich es spontan mal getestet und für "gut" befunden.

Bezüglich der Junioren, bei der NAC könnte ich mich noch 2013 als Junior auf die Bühne stellen und soweit ich weiß gehen die Junioren beim z.B. Bankdrücken sogar bis 23 Jahre oder?

Also auf jedenfall noch viel Zeit für viel Masse und Kraft!

Übrigens, sehr geile Signatur!

@Manuel

Ja, ich rechne die Stange mit (15 kg), das kommt auch ganz gut hin.

Das die Geräte natürlich Umlenkrollen haben ist klar, aber wenn ich den ganzen Kasten packe, wirds schon ganz ordentlich sein.

Unser Latzug z.B. ist so übel, das ich das erste als ich den benutzt habe, 10-15 kg weniger im Vergleich zu dem davor nehmen musste!

Gruß Maxi