Hi ich bin 22 Jahre alt und wiege bei 1.85m 131 kg...
Das heist es muss was getan werden. Vor 2 Jahren hatte ich noch einen ziemlich sportlichen Körper aber irgendwie ist das alles bis heute sprichwörtlich aus den Fugen geraten.

Ich habe jetzt beschlossen bis zum sommer abzunehmen um halbwegs strandtauglich zu sein. Geplant ist eine Ernährungsumstellung (Reicht hier erstmal das Logi Prinzip oder sollte ich gleich ne anabole Diät fahren?) , der Wiedereinstieg ins Kraftraining( Erfahrung und Muskelmasse ist vorhanden, leider nur mit Fett verdeckt) und ein anfangs moderates Ausdauertraining. Ich hoffe mit der Anmeldung in diesem Forum habe ich einen ersten Schritt getan, weil so kann es nicht mehr weitergehen ....

MFg Cangoo