Hallo Gemeinde,
Die Überschrift musste ich ohne Leerzeichen schreiben - Folgerung eines Fatal-Error.

Mein Anliegen bezieht sich auf die frage; Ist es Möglich nur Teilübungen des HIT-Trainings in einen Trainingsplan einzubauen.

4 x 3-5 Kreuzheben
3 x 8-10 Klimmzüge
3 x 12-15 Rudern, vorgebeugt
3 x 8-12 Seitheben, vorgebeugt
3 x 10-12 Shruggs

Ist es Sinnvoll zu diesem Plan einen zusätzlichen HIT-Satz Biecepscurls zu verrichten.

Freue mich auf Konstruktive Antworten.

Danke im Voraus.

Norman