TeilweiseHITTraining

[Drummer89]

Hallo Gemeinde,
Die Überschrift musste ich ohne Leerzeichen schreiben - Folgerung eines Fatal-Error.

Mein Anliegen bezieht sich auf die frage; Ist es Möglich nur Teilübungen des HIT-Trainings in einen Trainingsplan einzubauen.

4 x 3-5 Kreuzheben
3 x 8-10 Klimmzüge
3 x 12-15 Rudern, vorgebeugt
3 x 8-12 Seitheben, vorgebeugt
3 x 10-12 Shruggs

Ist es Sinnvoll zu diesem Plan einen zusätzlichen HIT-Satz Biecepscurls zu verrichten.

Freue mich auf Konstruktive Antworten.

Danke im Voraus.

Norman

[The Wicker Man]

Ich finde es grundsätzlich nicht verkehrt, Elemente aus verschiedenen Plänen/Systemen zu kombinieren. Ich mache das auch so.
Manche Übungen gefallen mir im PITT-Style am besten, manche mit RPS, wieder andere im konventionellen Satzschema. Alles immer an den eigenen Körper / die eigenen Bedürfnisse anpassen.

[MonacoWesT]

Ist das dein kompletter Plan?
Wie oft trainierst du den?
Ich hab auch Curls drinne. Hab da einfach ein gutes Gefühl.
Muss jeder für sich wissen. Wissenschaftlich gesehen hast du bei Klimmzügen die beste Bizepsbelastung. Also wäre es möglich das du hier schnell ins Übertraining kommst, wenn du so viele Sätze machst.