also spontan würde ich dir von ad abraten!

denn für low carb-diät braucht man v.a. am anfang viel Disziplin/ durchhaltevermögen (was bei dir nicht gegeben zu sein scheint).
zusätzliche disziplin braucht du dann noch für krafttraining.

und wenn du wirklich schnell abnehmen willst musst du zusätzlich noch HIIT oder zumindest cardio machen.

also ich seh da schwarz;
versuch lieber eine "normale" diät halbwegs diszipliniert durchzuhalten und stell deine essgewohnheiten entsprechend für die zukunft um.

viel erfolg