Was haltet ihr von dieser Bizepsübung? Ich mache in meinem Bizepsprogramm momentan 2 Sätze 3x7 und dann noch 2 sätze mit 10 wiederholungen ( beides mit der sz-stange ). Kann man das so machen oder ist das eher nicht so gut? Es brennt jedenfalls gut im Bizeps

wer nicht weiß, was 3x7 ist: http://www.bmsshop.de/shop_content.php?coID=119