Zitat Zitat von MaX1991
ok danke schon mal für die antworten und geht das fett an hintern und beinen dann zurück?

Nimms mir jetzt nicht übel, aber du solltest dich mit den Grundlagen von Nahrungsverwertung etc befassen.


Fett geht zurück wenn du deinen Kfa senkst. Am einfachsten geht das mit ner negativen Energiebilanz.

Wenn du jetzt auf nem stabilen Niveau bleibst wird es länger dauern aber sich, bei konsequentem Training auf Dauer zurückbilden.