Anhang 200823 Anhang 200824 Anhang 200825 Anhang 200826 Anhang 200827
Anhang 200829 Anhang 200830 Anhang 200831 Anhang 200828

Mein aktuelles Gewicht liegt bei 90-91Kg

Kraftdaten :

Bankdrücken 4 * 100kg
KH-Bankdrücken 3 * 50Kg
Kniebeuge 10 * 130kg
Kreuzheben mache ich gerade nicht aber 130kg 6mal ging vor nem knappen jahr
Klimmzüge 10-15 wdh
KH-Schulterdrücken 8 * 35kg
Seitheben 8 * 16Kg
Enge Liegestütze 10-15 wdh
Hammercurls 8 * 22,5kg

ich weiß mega stark bin ich nicht aber fühle mich trotzdem gut ^^
seh ja immerhin stark aus

Sportlicher Gruß BBJ