Kreuzheben ist neben den Kniebeugen und dem Bankdrücken die wichtigste Übung !!! Keine kann sie ersetzen !!!

Das mit dem Rücken kaputt machen ist auch quatsch, soviel kann man auch wieder nicht falsch machen. Solange du keine Schmerzen hast wird es schon klappen ...
Kannst ja auch ein Video hochstellen, zum überprüfen lassen ...