Zitat Zitat von tomeko
Sorry, aber du kannst doch nach 586 Beiträgen wohl die SuFu verwenden, oder?

Hol dir ein Whey eines namhaften Herstellers und evtl. noch ein Creapure, sollte reichen


Da kann ich tomenko nur zutimmen.


Zu allererst würde mich dein ernährungsplan interessieren.
Ohne guten EP nutzt auch ein whey nicht viel.