Zitat Zitat von hampelmann1337
Ohne Scheiben brachte ich nach mehreren Korrekturversuchen des Trainers keine (seiner Meinung nach) saubere Form hin. Mit Unterlage geht es problemlos.

Wo ist das Problem?
Quad-dominanter, rectus-femoris-dominanter, fehlende ROM im Knöchel wird chronisch, VMO schaltet ab, mehr und mehr Dysbalance Quad/Hip wird zu Beckenkippen/Hohlkreuz, Überpronation im Fuß, Kyphose und verspannter Nacken Kopfschmerzen, Triggerpunkte überall, etc etc etc

Kurz: Scheibe unter der Hacke ist kurzfristig ok (Wochen, paar Monate), langfristig (Jahre) ein starker Risikofaktor. Also lieber gleich schnell die nötige Mobilität herstellen.