hi! in den winterferien habe ich mir mit meinem trainingspartner überlegt mal was anderes auszu probieren trainieren sonst nach nem 3er split ( Brust bizeps,Schultern nacken beine,Rücken trizeps) wollten i nden kommenden 2 wochen was anderes ausprobieren am besten so dass wir jede muskelgruppe 2 mal in der woche komplett zum versagen bringen...habt ihr irgendeine idee nach was für nem plan man trainieren könnte? würden auch 5 mal die woche trainieren gehen kommt auf den plan an
hoffe ihr habt gute vorschläge! DANKE