Ja, so in der Art habe ich es mir schon vorgestellt.

Einfach weitertrainieren, denn bei 70 Kilogrämmchen auf 1,80m kann da noch nicht so viel vorhanden sein. Und an irgendwelchen imaginären Schwachstellen rumzudoktern, ist vollkommen sinnlos.

Trizepsdips machen nur kleine Mädchen. Die normale Variante ist hocheffektiv und im Prinzip "die" Oberkörperübung schlechthin.

Und richtig: 4 von diesen TEs in der Woche, ist zu wahrscheinlich zu viel.