Hallo Leute,

bin neu hier im Forum. Kurz zu meiner Person:
- Alter: 24
- Größe: 170 cm
- Gewicht: 88 kg

trainiere seit ca. 4-5 Jahren regelmäßig 2-4 mal die Woche, hatte bei Anfang ein Gewicht von 64 kg.

Ich trainiere eigentlich sehr fleißig, da mir das Training sehr gefällt, jedoch habe ich ein Problem, nämlich dass ich einen eher dicken Bauch habe und mir einfach keinen Six-pack antrainieren kann. Auch geht das mit dem Muskelaufbau seit ca. 1 Jahr fast nicht mehr voran.

Bis jetzt habe ich noch nie Zusatzprodukte oder Nahrungen oder sonst was probiert. Habt ihr für mich einen Tipp, was ich verändern kann, dass ich einerseits trockene Muskeln antrainiere und trotzdem nicht an Muskelmasse verliere?

Danke