Hey,

erstemal allen ein frohes neues

Wollt demnächst mit einem neuen Plan anfangen und hab überlegt, ob ich den WKM Plan mit 5*5 durchziehe....

Nun meine Frage: Ist es sinnvoll, 5*5 bei jeder Übung zu machen oder sollte ich bestimmte Muskeln z.B. mit 12-15WH. trainieren?

Danke im Vorraus