Zitat Zitat von hampelmann1337
Isometrisch kann man mit mehr Gewicht arbeiten, was die Gelenke eigentlich eher noch stärker beanspruchen müsste.
Du kannst bei Beinstrecker mehr bewegen als bei Kniebeugen??


Und um bei den Übungen zu bleiben. Beinstrecker ist viel schädlicher obwohl man viel weniger Gewicht benutzt. Dann noch den Nachteil der Gipfelkontraktion und du hats in dem Übungsvergleich den absoluten Looser gefunden.

Viel Spaß noch hier in dem Thread