was hat das eiweiß/fett-verhältnis mit den zugeführten kcal zu tun??

im sticky (den du ja gelesen hast *räusper*) steht drin, dass du in der umstellungsphase K E I N kcal-defizit machen sollst um den körper nicht noch zusätzlich zu belasten.

wenn du jetzt 2500kcal isst:
175g fett 65%
210g eiweiß 35%
kh nur aus grünem gemüse