ich hatte und habe auch so probleme die kh in die ausgangslage zu bringen.
die 40er gehen gut, 45er mit ordentlich einsatz, alles drüber nur mit hilfe.
da ich nicht ständig leute anquatschen will mache ich das nun so, dass ich schulterdrücken im stehen mit der lh ausführe.
da kannst auch ordentlich gewicht bewegen...., ersparst dir eventuelle verletzungen durch das aufwuchten der hantel und is letztendlich ne effektive alternative.