Zitat Zitat von maxdome
ich hatte und habe auch so probleme die kh in die ausgangslage zu bringen.
die 40er gehen gut, 45er mit ordentlich einsatz, alles drüber nur mit hilfe.
da ich nicht ständig leute anquatschen will mache ich das nun so, dass ich schulterdrücken im stehen mit der lh ausführe.
da kannst auch ordentlich gewicht bewegen...., ersparst dir eventuelle verletzungen durch das aufwuchten der hantel und is letztendlich ne effektive alternative.
bingo
genau wegen solcher sachen mache ich die wirklich schweren sätze mit der lh und vllt abschließend noch "leichtes" kh schulterdrücken mit maximal 45ern.
mir ist gestern eine schwere kurzhantel aufs bein gefallen....wer das einmal hatte weiß warum ich mit khs so vorsichtig bin