Training vom 04.02.2011

Schultern VT

Military Press
3x80
3x80
3x80
2x80

Schulterdrücken Maschine
3Sätze mit je einer Reduktion

Duale Schulterpresse
2 Sätze

Kh-Seitheben
3 Sätze

Dips
8x20kg
6x20kg
6 Körpergewicht

Lief ganz gut. Insbesondere wenn man bedenkt, daß ich letzte Nacht wenig geschlafen habe und meine Frau und ich am Donnerstagabend einige Frustbiere und Frustschnäpse zu uns nahmen.