Hallo zusammen,habe da einige Probleme mit den Klimmzügen.
wie treffe ich den lat am besten?ich zieh unten schon die schulterblätter zusammen und nach hinten,mache dadurch auch die ersten cm,dennoch stockt es dann in meiner Ausführung,irgendwie ist sie nicht flüssig.
Desweiteren machen Bizeps und die Unterarme eher schlapp,mache vorher auch rack deads
allerdings will ich rack deads als erste Übung behalten,da mir die Übung am wichtigsten ist.
Die Griffkraft ist dann auch nicht mehr die beste,da steigern fällt mir da auch sehr schwer.
habt ihr da Tipps und Tricks?