rausschmeißen würde ich die Übung nicht, was du da grad drückst ist lange nicht das Ende der Fahnenstange. Besser im BD wird man imo nur durch BD.

Hast ja schon viele Antworten bekommen. Immer nur 3x8 ist keine Lösung. Du hast viele Möglichkeiten, such dir was aus:

- 5x5
- auch mal mehr WDH (12-15 rum)
- einfach mal mehr Gewicht draufhauen! Wer sagt dass die WDH-Zahl steigen muss?
- PITT antesten
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Aber als allererstes solltest du deine Technik kritisch checken. Ich fürchte das ist das Hauptproblem. Mit "Ich drücke mit Ellenbogen nach außen, Griffbreite würde ich als normal bezeichnen, nicht super weit aber auch nicht ganz eng." ist es nicht getan. BD ist eine komplexe Übung!