Nachdem ich mir (endlich) einen neuen Trainigsplan, dank diesem wunderbaren Forum, erstellt habe denke ich jetzt darüber nach eine Creatin Kuhr zu machen.

Ich denke das ich mir Ultimate Nutrition CreaPure & Ultimate Nutrition Glutapure kaufen werde. Mit der Dosierung werde ich wohl auch klar kommen.

Nun meine Fragen:

- Ist eine 6Wöchige Kuhr zu lang oder zu kurz?
- Soll ich etwas anderes dazu nehmen?
- Wird Glutamin direkt nach dem Training genommen?
- Ich bräuchte auch noch mehr Infos zu Glutamin!
- Wäre Zink auch sinnvoll?

Gruss Cash