Ich werde mal an zwei meiner Trainie's ein verkürztes Programm für einmal in der Woche starten!

-ONE WEEK KILLER WORKOUT- (vom verkürzten SuperKB Progi abgeleitet)

-Squat PITT
-Rom. DL 1x15reps (straight set)
-Incline Bench Press (PITT)
-Chin Ups 6-8reps


Das wird schon reinhauen denke ich...



greetz
-theANIMAL-