Zitat Zitat von Schnabulation
Whey sowie Maltodextrin macht nur direkt nach dem Training sowie morgens Sinn. Als Nahrungsersatz bzw. Ergänzung würde ich zu Mehrkomponentenprotein raten.
Oder aber Quark. Ist super, kostet nichts!!!
Ich suche ja nach pUlver fürn Shake nachm training also whey+ malto
und dann vorm schlafen quark wegen dem casein
aber welche malto und whey prodikte würdet ihr mir raten,weil es gibt ja verschiedene wertigkeiten und natürlich sagt kein hersteller,dass seine produkte nicht so gut sind,daher ist es nicht einfach für mich was gutes zu finden.
Hab grad für Maltodextrinpulver Peak Glucofast gefundenhttp://www.sportnahrung-engel.de/pro...500g-Dose.html würdet ihr mir das empfehlen?
Und so viel ich weiss,kann man mit maltodextrin doch zunehmen und da ich hardgainer bin ist das doch gut für mich,oder?