Hallo Leute ich wollt mir Pulver für paar Shakes kaufen,da ich nicht immer zeit habe,mich um eine Vernünftige Ernährung zu kümmern, daher wollt ich Maltodextrin- und Wheyproteinpulver kaufen,da ich früher viel Geld für schlechte Kohlenhydratpulver ausgegeben habe.Viele sagen auch,man soll seperat Malto und Whey kaufen,weils billiger ist und man je nach belieben mischen kann.
Jetzt wäre meine dringende Frage,welche Malto und Whey Proteine aus dem Internet könnt iht mir empfehlen?Ich hab gesucht,aber irgendwelche Marken geséhen,die ich nicht kenne,und bevor ich wieder was Falsches kaufe,wollt ich erfahrene Leute fragen.Und wie sollte das Verhältnis von dem Malt/Wheyshake sein?Bin 20 und 165 cm