Ich kann eh nur die Grundübungen ausführen. Da ich Zuhause keine Maschinen habe. Naja vor Dienstag kann ich eh nicht trainieren. Gerade aufgewacht und der MK ist noch genauso da ...

Wie kann ich den schnell wegbekommen ?
Gibt es da tricks. Ich konnte heute Nacht nichtmal meinen Arm als Kopfkissen benutzen