Zitat Zitat von Manoah
Als Ersatz für Kreuzheben?


Naja wie nic. schon gesagt hat mit Kurzhanteln, nicht die beste Möglichkeit, aber ansonsten wirds noch umständlicher, denn dann musst du gleich mehrere Übungen aufbringen um Kreuzheben zu ersetzen.
Nein Bizepscurls und pushdowns nicht als Ersatz fürs Kreuzheben .

Welche übungen wären das denn alle ,durch die man das Kreuzheben ersetzen kann?