Zitat Zitat von killla
hey, danke für deine antwort.
hab grad n edit gemacht, ich meinte alle 2 tage, hab mich nur vertippt.
nein, ich gehe ins fitnessstudio (mcfit) und gehe für 2 stunden so ziemlich alles durch.
KCAL +, gibt es das in diesem hardcore shop? also sollte ich keine hormone oder sowas nehmen?
Tag Sportsfreund,

zuerstmal,alle 2 Tage ist ein guter Durchschnitt,aber nicht jedoch,wenn du den ganzen Körper durchläufst.

Kcal+ heißt soviel wie,dass du deine tägliche Kalorienzufuhr etwas erhöhen sollst,das hat nichts mit Stoffen oder Nahrungsergänzung zu tun.
Von Hormonen oder sonstigem Wunderzeug solltest du dich fern halten.
Da gibt es hier glaube genug zu lesen und Infos da drüber,genauso wie ein gescheiten Trainingsplan.

Hast du bei MC Fit keinen der dich beraten kann?