Hin und wieder 10-14 Tage mal GAR NICHT trainieren, ist nicht nur nicht verkehrt, sondern auch erwünscht. Soviel regeneration muss sein.

Rein Spontan würde ich sagen 1x pro Jahr (wenn man nicht gerade durch einen Urlaub/ einer Grippe/o.ä.) 1-2 Wochen zwangspausiert hat, sollte man die Pause von sich ausmachen. Persönlich würde ich da aber nach eigenen Körperempfinden gehen.

Nach so einer Pause sind auch niedrigere Gewichte wieder effektiv und ein vorher vorhandenes Leistungsniveau lässt sich meist leichter überwinden.